用两姐们啃逼对话，演绎真实又温暖的友情小剧场
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小雅和小晴是大学四年的闺蜜，毕业后虽各奔东西，却总深夜视频里“啃逼”聊天，分享生活点滴。那晚，小雅诉说工作压力，小晴一边吃着夜宵一边逗她：“压力大？来，姐教你三秒卸压法：深呼吸，骂老板，再吃块巧克力！”小雅被逗笑，紧绷的心松了几分。小晴又聊起自己的糗事，俩人笑得前仰后合。这样的对话，充满吐槽与温暖，成了她们友情中最珍贵的仪式感。多忙，她们总抽时间“啃逼”，从恋爱八卦到人生规划，无话不谈。友情如星光，点亮彼此的夜空，提醒她们：再难的日子，有对方就不孤单。这份真挚的情谊，让生活多了份甜。
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结语
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🦉当阳市、🐵五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😩市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🍾清江浦、🕉洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、✴️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🈵️市辖区、👿临河区、👏五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：😟铁东区、铁西区、👨立山区、🐿千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🔰东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、💟丰南区、遵化市、😡迁安市、✝️️开平区、唐海县、⭐️滦南县、💪乐亭县、滦州市、玉田县、🥃迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🐤海门区，㊗️海安市。）
厦门市（思明、海沧、🍮湖里、🈚️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🏒永顺县、💪泸溪县、🐘保靖县、😣吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🐂江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐅虹桥管理区、🍎琴湖管理区、🥦兴福管理区、谢桥管理区、😰大义管理区、🥐莫城管理区。）宿迁(宿豫区、😶宿城区、🍎湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、☀️荆州）
三亚市（淮北、🕎吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市用两姐们啃逼对话，演绎真实又温暖的友情小剧场电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🐗裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🍄义县、🐐黑山县、🆔凌河区、👊市辖区、古塔区、🤧北镇市、🌑太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🦇贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、😺白河县、🥫汉阴县、岚皋县、🤟石泉县、❇️市辖区、紫阳县、🦅汉滨区、🐃旬阳县、镇坪县、🍢平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🥋猇亭区、🍶夷陵区、❤️远安县、🕠兴山县、秭归县、🤙长阳土家族自治县、🦙五峰土家族自治县、🍖宜都市、当阳市、🦌枝江市、🌴虎亭区）
白山市：浑江区、🕉江源区。
赣州市（南康区、😪章贡区、🐌赣县区、🤛信丰县、大余县、上犹县、♊️崇义县、安远县、👴龙南县、😫定南县、全南县、宁都县、☺️于都县、兴国县、💖会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🍑上城、下城、🦅江干、拱野、🤜西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、⁉️揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、‼️贵溪市、🤲月湖区）
邯郸市（邯山、🥍丛台、🐨复兴、✴️峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、⚡️乌拉特后旗、乌拉特前旗、⚛️市辖区、😭临河区、🍼五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🉐远安县、兴山县、秭归县、🏒长阳土家族自治县、🔯五峰土家族自治县、🍓宜都市、🕦当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🐳宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🌤枣阳市、定南县、🤝随州市、白浪镇、城关镇、🥪赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、❔新河县、🐷宁晋县、南宫市、👌内丘县、清河县、☦️巨鹿县、👴临城县、🐉隆尧县、🦋南和县、威县、桥东区、邢台县、🥎市辖区、平乡县、桥西区、😵广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🌔兴庆区、✝️西夏区、😂金凤区、贺兰县、🐲灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🤒桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🐦务川县、🍣凤冈县、😑湄潭县、余庆县、习水县、🐜赤水市、⚛️仁怀市、土家族苗族自治县、📵铜仁市、🐲松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🌨樊城、🤤襄州）
长春市（南关、宽城、🤟️朝阳、二道、🕎绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🥚七星区、🐲️临桂区、阳朔县、🥕灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🐖资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🍍涪陵、渝中、🤡大渡口、⛈️江北、🌜沙坪坝、🦜️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🍥铁东区、🐣市辖区、😕千山区）
蚌埠市（五河县、🥖️固镇县、🍋市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🍤樊城、襄州）
太原市（小店、🍚迎泽、杏花岭、尖草坪、♉️万柏林、⛎️晋源）
南昌市（青山湖区、🧐️红谷滩新区、😑东湖区、西湖区、🐳青山湖区、🐪南昌县、进贤县、🏈安义县、湾里区、😚地藏寺镇、⚡️瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🕠青云谱区、😘望城坡镇）
宁波市（海曙、🔯️江东、🐵江北、🍊北仑、🐩镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🥚七里河区、西固区、🛐安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😎雁滩区）
抚顺市：♑️顺城区、新抚区、😭东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🐷石鼓、😨蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、⭕️咸安区、崇阳县、通城县、👌市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🍅峨眉乡、湖口乡、🕢关西镇、新埔镇、🤠横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🥛宝山乡、芎林乡、🍄五峰乡、⛔️竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、😛沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🏑点军、猇亭、😬️夷陵）
铁岭市：🍿银州区、🤟清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🆔平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😭关岭布依族苗族自治县、😞紫云苗族布依族自治县、👊安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🥘东洲区、🕣望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、👈历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🍴金湾区、♈️横琴新区、万山区、🐕珠海高新区、🐤唐家湾镇、🕕三灶镇、白石镇、🐙前山镇、🅾️南屏镇、😉珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🐅银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🧂西湖区、🥬青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、😫安义县、进贤县、🐥️湾里区、🤧昌北区）
南投县（信义乡、👴竹山镇、🐈中寮乡、🥎水里乡、🙉草屯镇、🤪仁爱乡、名间乡、⚛️埔里镇、🐞鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🔯集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🦉桃江县、🤨市辖区、🐓沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、👴青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🅰️安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🤘赣江新区、青云谱区、♑️浔阳区）
临沂市（兰山区、😂️罗庄区、🤠️河东区、沂南县、郯城县、♒️苍山县、😰费县、😩蒙阴县、临沭县、🍼兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🍇临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🥘溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、👇沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🖖鹤山区、☪️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🦗浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、❕临江市、🌧市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🌻关岭布依族苗族自治县、🦅紫云苗族布依族自治县、安顺市、😔开阳县）
九江市（莲溪、🍹浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🌑西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🏐南城、👎万江、东城,石碣、👊石龙、🈸茶山、🍓石排、🤢企石、横沥、桥头、谢岗、🍅东坑、🚯常平、❣️寮步、🧒大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、♊️长安、😂惠东、🌝厚街、🐐沙田、道窖、洪梅、☮️麻涌、🍁中堂、😄高步、🌐樟木头、✳️大岭山、👊望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🎄扎鲁特旗、🥗开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、👊科尔沁左翼中旗、👈库伦旗、科尔沁左翼后旗、🦖奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🌲️象山区、七星区、雁山区、🦡临桂区、💅阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、⚛️荔浦市、灵川县、全州县、😀永福县、🕎龙胜各族自治县、🥟恭城瑶族自治县）：🔆
嘉兴市（海宁市、😯市辖区、💜秀洲区、🍊平湖市、🥕桐乡市、南湖区、🤛嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、♑️黄岩、🧂️路桥）
泰州市（海陵区、🤞高港区、姜堰区、兴化市、🐏泰兴市、💖靖江市、🤬扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、💙️海安镇、周庄镇、😒东进镇、世伦镇、🗡青龙镇、杨湾镇、⚾️️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、✅名山区、♍️石棉县、🤬荥经县、宝兴县、天全县、👩芦山县、😴雨城区）
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郴州市（宜章县、🐒嘉禾县、🍹永兴县、🐝汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、☝临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🍊洛扎县、🍯贡嘎县、♋️️桑日县、🤯曲松县、👌浪卡子县、💥市辖区、隆子县、🧑加查县、🦇扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🌛西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、☮️湾里区、❤️地藏寺镇、瑶湖镇、🐈铜鼓县、🍂昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、📳天元）
辽阳市（文圣区、🏓宏伟区、🥍弓长岭区、太子河区、🍀灯塔市、🍕️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🎍合德镇、🍧兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🕷黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🥊定海区、嵊泗县、普陀区、🥤️岱山县）
玉溪市（澄江县、😠江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🦅元江哈尼族彝族傣族自治县、🥊通海县、抚仙湖镇、红塔区、🕤龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、♑️三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🕊️鹿寨县、融安县、🧒融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🎍️临邑县、😿平原县、🤡武城县、夏津县、禹城市、德城区、🏹禹城市、🐽齐河县、🥐开封县、双汇镇、🙊东风镇、商丘市、阳谷县、🍋共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、😰综合保税）
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常州市（天宁、🤙钟楼、新北、武进、日照坛）
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中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🌥市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、❓兰溪市、🍥永康市、婺城区、义乌市、📛市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、🍌天心、岳麓、👌开福、🌈雨花、望城）
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沧州市（新华区、运河区、♉️沧县、青县、🍣东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、🍶吴桥县、献县、🤘孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、🤣任丘市、黄骅市、🤜河间市、泊头市）
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嘉义县（朴子市、🐸番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🕒布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🌺大埔乡、🌟鹿草乡、📳️溪口乡、水上乡、🔪中埔乡、阿里山乡、🤠东石乡）
中国海关总署数据显示，2025年前4个月，东盟继续稳居中国第一大贸易伙伴地位，中国与东盟贸易总值2.38万亿元，增长9.2%。
中国与东南亚国家友好交往源远流长，东南亚是海外华侨华人聚居最为密集的地区之一。长期以来，东南亚地区侨商华商发挥融通中外优势，在推动区域经贸合作中积极贡献力量。如何发挥侨力推动中国和东南亚国家合作？本报采访了相关领域学者和东南亚地区侨胞。
双边合作让民众获得实惠
新闻
马来西亚关丹港，“海丰太平洋”轮汽笛长鸣，一路北上驶向中国广西北部湾港。
随着关丹港—北部湾港冷链精品航线正式开通，马来西亚的特色水果蔬菜直达中国市场，中国的化肥、日用品等也通过这条航线进入东南亚市场。一条冷链航线，蕴藏着两国经贸合作的勃勃生机。
近年来，中国和东南亚国家在多个领域开展广泛深入的合作。不久前，中国同越南、马来西亚、柬埔寨共签署百余份合作文本，内容涉及产业链、供应链、数字经济、文化体育、人力资源开发、海关检验检疫等多领域。
感言
泰国华商中心主任刘少毅：2016年，我从河南信阳来到泰国曼谷创业，那时泰国出口中国的商品主要是乳胶枕、化妆品等，现在双方在水果、大米、橡胶等产品的贸易规模持续扩大。我在曼谷街头见到的中国品牌新能源汽车也越来越多，十余家中国车企在泰国设厂。
在泰国创业期间，我创建泰国华商中心，专注跨境经贸服务、政策咨询与资源对接，助力中泰企业在新能源、智能制造等领域合作。我们不仅帮助中国企业在泰国投资兴业，还助力构建起涵盖电路板、橡胶轮胎等配套产业的环保供应链体系。去年我们成功促成一家中国高科技企业在泰国落地，从初步了解政策到最后投产仅用5个月。
马来西亚马六甲潮州会馆主席黄瑞雷：作为一名华裔，我虽然工作、生活在马来西亚，但是有时间就会回到中国，这些年感受到的一个明显变化是马中民众往来更加便利了。随着免签政策的实施，我现在当天买机票就能回到中国。
我在马来西亚涉足多个行业，既从事房地产开发，又做外贸，比如将中国的农业产品进口到马来西亚。这些年，随着两国对外开放合作和经贸往来愈发紧密，货运时间逐渐缩短，以前从中国进口货物需要单独购买货柜，海运要大半个月。现在每天货轮往来频繁，货柜搭船方便，只需要7至10天就能送达，空运更是每天都有航班往来，太方便了。
越南中国总商会安徽企业联合会创始会长袁晓峰：近年来，中越两国各领域合作走上快车道，越南咖啡、椰子等产品深受中国消费者青睐，中企承建的河内轻轨2号线便利当地民众出行，光伏和垃圾发电等项目保障越南能源供应，这些合作让两国民众获得实惠。期待两国继续发挥互补优势，深化新兴领域合作。
为深化区域经济一体化注入新动能
新闻
近年来，中国和东盟双边经贸往来保持良好增长势头。2024年，中国与东盟贸易总值达到6.99万亿元，增长9.0%，占中国外贸总值的15.9%。东盟连续5年稳居中国最大贸易伙伴，中国连续16年保持东盟第一大贸易伙伴地位。
2024年10月，中国—东盟自贸区3.0版升级谈判取得实质性成果。中国人民大学重阳金融研究院最近发布题为《被低估的马来西亚：东南亚枢纽战略价值与中马关系深化路径》研究报告，报告呼吁发挥马来西亚作为东盟轮值主席国的协调作用，积极推进落实中国—东盟自贸区3.0版和《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)提质升级。
观点
泰国正大管理学院中国—东盟研究中心主任汤之敏：中国—东盟自贸区3.0版释放推动建设开放型世界经济体系的重要信号，在制度上为促进贸易投资自由化便利化、维护区域供应链稳定保驾护航。中国—东盟自贸区3.0版将为双方在数字基础设施建设、绿色产业发展等领域加强合作提供更多便利。
推动经济全球化行稳致远，需要让更多国家和民众参与发展、共享红利。东盟与中国共有20多亿人口，在这个大市场里，加强从生产到销售的各环节整合，形成优势互补，有利于增强区域共同发展繁荣的动能。
马来西亚策略分析与政策研究所主席杨燕美：RCEP为东南亚国家与中国构建稳定、具有韧性与前瞻性的区域合作机制提供了基础。随着马中两国不久前发表关于构建高水平战略性中马命运共同体的联合声明，双方在RCEP框架下的合作将进入新阶段。
马中在新兴领域合作的潜力巨大。RCEP为马来西亚与中国在数字经济、绿色低碳技术、人工智能等新兴领域合作提供了新渠道。中国在人工智能、算法与大模型方面的突破，为区域智慧治理与先进制造业发展注入新动能；在绿色能源方面，马中两国在光伏、电动车、储能系统等方面也有相关合作。马中可继续推进科技合作项目在马来西亚“落地扎根”，例如设立AI算法研发中心、绿色技术试点园区、电动车产业集群等。
双方还可以推动建立区域技术标准互认机制，建设RCEP贸易便利化中心；在RCEP框架下设立创新与人才流动机制，包括推动科技人才互访、共建人工智能联合实验室、设立技术签证便利化制度、共建科研平台与高等教育合作机制等，为构建区域创新生态注入持续活力。
更好发挥东南亚侨胞的桥梁作用
新闻
近日，2025“广西三月三·乡音播全球”大型文艺晚会在越南胡志明市举行。该活动由广西侨联、中国驻胡志明市总领事馆支持指导，由越南中国总商会广西企业联合会主办。目前，越南中国总商会广西企业联合会理监事单位78家，会员企业近300家。
不久前，200余名马来西亚青少年、华裔青少年参加马来西亚潮州公会联合会主办的英歌舞培训班，培训内容包括英歌舞文化渊源、化妆技巧及表演动作等。自20世纪30年代创会开始，马来西亚潮州公会联合会秉持联络乡情、发挥互助、关怀桑梓、照顾乡人的宗旨，已有50多个会馆，会员达数十万人。
观点
黄瑞雷：近年来，很多中国企业来到马来西亚发展业务。我所在的商会多年来积极帮助许多中国企业，分享企业申办流程、相关风险等信息，为企业项目落地提供便利，并与中国同行建立良好的合作关系。作为华商，我们希望帮助更多中国同行找对人、做对事。
海南大学“一带一路”研究院院长梁海明：为更好发挥东南亚侨胞的桥梁作用，一是要建设东南亚华侨华人大数据库，整合投资、教育、文化、商会等信息资源，为政策制定、项目合作和人才引进提供支持。二是搭建合作平台，推进中国和东南亚项目对接。鼓励地方政府、产业园区、商协会与东南亚华商建立常态化合作渠道，推进基础设施、制造业、数字经济等重点领域项目合作。三是推动“中资+华资”联合投资。鼓励中资企业本地化发展，利用华人企业的市场网络和社会资源，提升项目落地效率。四是加强文化交流与青年培养。深化中国与东盟文化交流，扩大华裔学生来华留学计划，吸引优秀华裔青年参与中国企业实习与科研项目。五是支持华侨华人企业进军新能源、智能制造、跨境电商等新兴领域，提供技术合作、数字化培训与绿色发展政策支持。
刘少毅：展望中国和东南亚国家合作，我十分看好双方在农产品贸易、制造业、新能源、数字经济等领域的合作前景。我们正在积极打造数字化服务平台，将政策解读、流程追踪等服务线上化，并重点布局跨境电商与绿色经济。我们还在推进“数字孪生工厂”项目，为中国企业打造“数字先行、实体跟进”的新型“出海”模式。泰国华商中心将继续扮演“超级连接器”角色，让技术转移更精准、资源匹配更智能，同时将积极参与泰中各项友好合作事务，为泰中开启共享和平、共同繁荣的下一个50年，发挥青年华商的新作为。
(人民日报海外版 彭训文 王沁睿)
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